Posts Tagged 'träna'

Förläng ditt liv!

Om du väljer att äta hälsosamt, träna regelbundet och inte röka så kan du förlänga ditt liv med hela 15år, jämfört med de människor som väljer att leva ohälsosamt. Detta visar en studie som är utförd vid universitetet i Maastricht. Enligt studien är det medelhavskost med mycket frukt, grönsaker och olivolja som gäller om du ska bli så gammal som möjligt.

Träningsabstinens

Är fortfarande sjuk, har varit det hela veckan så har inte kunnat träna alls. Det verkligen kryper i kroppen nu, jag vill träna!!! Men ska inte ge mig på det för tidigt för då finns ju risken att det tar ännu längre innan man blir frisk. Får hoppas att man mår bra på måndag om jag vilar i två dagar nu. Så kanske jag kan ta en power walk då, inte gå ut för hårt i början..

Nu får jag nöja mig med att läsa om träning hehe..